Kampaň na podporu zdravšieho životného štýlu vyhlásil Úrad verejného zdravotníctva SR tento rok už po desiaty raz. V kampani „Vyzvi srdce k pohybu”, ktorá prebieha od polovice mája do augusta tohto roku, úrad upozorňuje na dôležitosť pravidelného pohybu.
Cieľom výzvy je povzbudiť čo najviac ľudí, aby vo svojom voľnom čase sa venovali pohybu, aby cvičili pre svoje zdravie aspoň 30 minút každý deň. Formu pohybu a jeho intenzitu je vhodné voliť podľa aktuálnej fyzickej zdatnosti a zdravotného stavu; 30 minút denne možno dokonca rozdeliť do viacerých častí počas dňa.
Skúsenosti z minulých rokov ukazujú, že tí, ktorí sa zapojili do kampane, sa vďaka pravidelnému cvičeniu zbavili nadbytočných kilogramov a začali sa cítiť lepšie.
Do výzvy sa môže zapojiť každý, kto sa vo svojom voľnom čase venuje zvýšenej pohybovej aktivite v období od 15. mája 2023 do 6. augusta 2023 aspoň štyri týždne po sebe, a urobí o tom záznamy na priloženom, alebo na online formulári.
Zúčastňujúci podľa pravidiel súťaže by mali týždenne venovať 150 minút mierneho alebo 75 minút vysokointenzívneho pohybu; v prípade ich kombinácie trvanie musí zodpovedať intenzite pohybu.
Účastnícky formulár je potrebné zaslať po ukončení kampane, najneskôr však do 11. augusta 2023, online, e-mailom alebo poštou na adresu Regionálneho úradu zdravotníctva (Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Banskej Bystrici, odbor podpory zdravia a výchovy k zdraviu, Cesta k nemocnici 1, 975 56 Banská Bystrica, e-mail: poradna.zdravia@vzbb.sk).
So zapojením sa do kampane nielenže sa môže zlepšiť zdravotný stav zúčastňujúcich, desiati vyžrebovaní účastníci môžu vyhrať poukážky na športové potreby.
Urobte pre svoje zdravie, pridajte sa aj vy!
Viac informácií o kampani nájdete na stránke Úradu verejného zdravotníctva.